Elle m’a dit cela au téléphone, avant même que nous nous rencontrions :
« J’ai besoin d’une nouvelle stratégie pour relancer mon activité. »
Troisième bébé depuis quelques mois. Une activité à redévelopper. Un agenda surchargé. Elle savait exactement ce qu’elle attendait de notre séance. Et, honnêtement, j’aurais pu passer deux heures à parler communication, offres commerciales ou visibilité.
Sauf qu’au bout de vingt minutes, j’avais compris que ce n’était pas le vrai sujet.
Elle était épuisée. Pas simplement fatiguée : épuisée. Le type d’épuisement qui rend même les décisions les plus simples difficiles à prendre. Elle dormait mal. Elle culpabilisait lorsqu’elle travaillait et n’était pas avec ses enfants. Elle culpabilisait lorsqu’elle était avec ses enfants et ne travaillait pas. Ces deux parts d’elle-même étaient en tension permanente depuis des mois.
Ce jour-là, nous n’avons pas parlé stratégie.
Nous avons travaillé sur ce qui occupait tout l’espace et l’empêchait d’avancer. À la fin de la séance, elle m’a dit :
« Je me sens recentrée, reboostée et plus au clair sur les prochaines étapes. »
Aucune stratégie n’aurait pu lui apporter cela.
Ce que le coaching professionnel est… et ce qu’il n’est pas
Le mot « coaching » est aujourd’hui utilisé pour désigner beaucoup de choses différentes. Il me paraît donc important de préciser ce dont il s’agit.
Le coaching n’est pas du conseil. Je ne vais pas vous dire quoi faire.
Ce n’est pas non plus de la thérapie. Même si certaines séances peuvent amener à explorer des éléments profonds, le cadre, les objectifs et la temporalité sont différents.
Ce n’est pas davantage du mentorat. Je ne suis pas là pour transmettre mon expérience ou partager des recettes toutes faites.
Le coaching est avant tout un espace de recul et de réflexion. Un espace où l’on peut prendre le temps de comprendre ce qui se joue réellement dans une situation, identifier ce qui bloque et retrouver une capacité d’action.
Dans ma pratique, cela peut prendre des formes très différentes.
Un manager qui réalise qu’à vouloir protéger son équipe de tout, il finit par l’empêcher de grandir.
Une cadre qui a passé des années à vouloir être irréprochable et qui découvre qu’elle ne s’est jamais autorisée à exprimer sa fatigue.
Un entrepreneur qui tourne en rond depuis plusieurs mois et qui comprend enfin ce qui le conduit à freiner ses propres projets.
Ce ne sont pas forcément des prises de conscience spectaculaires. Pourtant, ce sont souvent elles qui permettent les changements les plus durables.
Les personnes que j’accompagne ne manquent pas de volonté
C’est un point que j’ai envie de souligner, car beaucoup de personnes arrivent en pensant que si elles sont bloquées, c’est parce qu’elles ne font pas assez d’efforts.
Mon expérience montre plutôt l’inverse.
Les personnes que j’accompagne sont souvent celles qui portent beaucoup de responsabilités. Des managers qui soutiennent leur équipe sans toujours trouver eux-mêmes de soutien. Des femmes qui jonglent entre leur activité professionnelle, leur vie familiale, l’organisation du quotidien et les besoins des autres, jusqu’à finir par s’épuiser.
La plupart du temps, ce qui manque n’est pas une nouvelle méthode.
Ce qui manque, c’est un espace pour souffler, prendre du recul, mettre du sens sur ce qui se passe et retrouver la liberté de choisir.
Choisir ce qui est juste pour soi.
Pas uniquement pour répondre aux attentes des autres ou éviter les conflits.
Coaching ou bilan de compétences : quelle différence ?
La question revient souvent.
Le bilan de compétences est un dispositif structuré qui se déroule sur plusieurs semaines. Il permet d’explorer son parcours, ses compétences, ses motivations et de construire un projet professionnel. Il aboutit à une synthèse et un plan d’action. Il peut être financé via le CPF.
Le coaching répond à une logique différente.
Il est davantage centré sur une problématique présente : une posture managériale à développer, une décision difficile à prendre, une période de transition, une perte de confiance, un épuisement professionnel ou une situation relationnelle complexe.
L’objectif n’est pas de définir un projet professionnel, mais d’aider la personne à retrouver de la clarté, du discernement et une capacité d’action.
Les deux démarches peuvent d’ailleurs être complémentaires et s’enrichir mutuellement.
Comment se déroule un accompagnement ?
Nous commençons toujours par un entretien découverte gratuit de 30 à 45 minutes.
Cet échange permet de faire connaissance, de comprendre votre situation, vos attentes et de vérifier si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
Il n’y a aucun engagement à l’issue de cet entretien.
Si nous décidons de travailler ensemble, nous définissons un cadre clair : objectifs, rythme des séances et durée de l’accompagnement.
Les séances ont lieu à Meylan ou à distance en visioconférence.
J’utilise notamment la Process Communication®, des outils de régulation émotionnelle, ainsi qu’une approche centrée sur les croyances et les mécanismes qui influencent nos comportements. Non pas comme une méthode appliquée systématiquement, mais comme une boîte à outils que j’adapte à chaque personne et à chaque situation.
Et si nous en parlions ?
Vous traversez une période de questionnement, de transition ou d’épuisement professionnel ? Vous souhaitez retrouver de la clarté dans vos choix ou faire évoluer votre posture de manager ?
Je vous propose un entretien découverte gratuit, sans engagement, afin d’échanger sur votre situation et vos besoins.
Delphine Delaunois
Coach professionnelle certifiée
Bilan de compétences • Coaching professionnel • Coaching managérial • Accompagnement à la reconversion
À Meylan, près de Grenoble, et partout en France en visioconférence.
